După ziua de astăzi, 24 iulie 2023, în care județul Călărași se află sub avertizare de cod galben de caldură și disconfort termic accentuat, vor urma două zile, respectiv 25-26 iulie 2023, în care județul nostru se va afla sub avertizare de cod roșu de temperaturi extreme și disconfort termic deosebit de accentuat, după cum se arată într-un comunicat de presă al Instituției Prefectului-Județul Călărași.
Potrivit informărilor meteorologice, se vor înregistra temperaturi maxime extreme de 40 și 42 de grade, iar disconfortul termic va fi deosebit de accentuat.
În condiții de caniculă nu uitați de cele mai importante măsuri:
-Rămâneți în casă sau limitați expunerea la soare, mai ales între orele 11:00-18:00;
-Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul;
-Răcoriți locuința cu ajutorul aparatelor de aer condiționat sau ventilatoare;
-Reglati aerul condiţionat la maximum 5 grade sub temperatura de afară;
-Aerisiți încăperile dimineaţa devreme sau seara târziu. De asemenea, dușurile frecvente va răcoresc rapid;
-Beți multă apă, cel puțin 2 litri/zi (nu prea rece);
-Nu așteptați să vă fie sete pentru a bea apă! Persoanele care au epilepsie, suferă de inimă, rinichi sau ficat, au restricţionare privind utilizarea lichidelor ori au probleme de reţinere a lichidelor, de aceea trebuie să consulte un medic înainte de a creşte aportul acestora;
-Mâncați regulat, echilibrat şi uşor (legume și fructe). Evitati consumul de multă sare, zahăr și grăsimi;
-Limitați consumul de băuturi alcoolice și cafea/cofeină (conduc la deshidratare rapidă);
-Purtați haine uşoare, deschise la culoare, care acoperă cât mai mult pielea. Puteți folosi și o cremă de soare (cu protecție de minim 15);
-Protejați-vă faţa şi capul, purtând o pălărie cu boruri largi;
-Protejați-vă ochii purtând ochelari de soare cu lentile colorate din categoria 3 (filtre optice marcate UV 400 de culoare gri, maro sau verde) sau prin intermediul unor ochelari de vedere prevăzuți cu lentile fotocromatice.
-Evitați muncile extenuante și excercițiile fizice în partea cea mai călduroasă a zilei (11-18) sau luați pauze frecvente;
-Nu lăsați niciodată copiii, bătrânii sau animalele în autovehicule închise;
-Nu lăsați în mașină obiecte care pot exploda la căldură (brichete, tuburi de deodorant, gel antibacterian).
